OSIM ŠTO ĆE VAM SKINUTI KILOGRAME, POPRAVIT ĆE OPĆE STANJE VAŠEG ZDRAVLJA - JOGURT DIJETA KOJU MORATE DA PROBATE, A TRAJE SAMO PET DANA

Osim toga, ima određena antibakterijska i antigljivična svojstva kojima se “bori” protiv bakterija i gljivica koje nisu korisne za nas, pišu “Novosti“…

Ovaj režim ishrane primjenjuje se samo pet dana. Nakon toga se pravi jednomjesečna pauza, a onda dijeta po potrebi može da se ponovi.


PRVI DAN

Doručak: 150 mililitara jogurta i 150 grama ananasa,

Ručak: 50 grama ražanog hljeba, činija zelene salate sa začinskim biljem i prelivena jogurtom (150 mililitara), banana

Večera: 200 grama pastrmke pečene bez masnoće, 200 grama kuhanog krompira, 200 grama kuhane blitve.


DRUGI DAN

Doručak: 150 mililitara voćnog jogurta, 200 grama jagoda ili malina,

Ručak: 100 grama integralne tjestenine, 60 mililitara umaka od paradajza, 100 mililitara jogurta,

Večera: 150 grama kravljeg posnog sira, 50 grama integralnog hljeba, 200 grama rotkvica.


TREĆI DAN

Doručak: 150 mililitara jogurta, 200 grama sezonskog voća (ili jedna banana),

Ručak: 50 grama kuhane riže, 200 grama kuhanog graška, 200 grama salate od cvekle,

Večera: 200 grama pečenog pilećeg bijelog mesa, salata od 200 grama zelene paprike i 400 grama paradajza, voćni jogurt 200 mililitara.


ČETVRTI DAN

Doručak: 150 mililitara voćnog jogurta, 150 grama jabuka,

Ručak: 200 mililitara supe od šampinjona, kriška ražanog hljeba, 400 grama povrća dinstanog na vodi (tikvice, patlidžan, mrkve, šampinjoni),

Večera: 100 grama pilećih viršli, 400 grama salate od krastavca prelivene jogurtom.



PETI DAN

Doručak: 150 mililitara jogurta sa 30 grama ovsenih pahuljica,

Ručak: 200 grama kuhanog filea od oslića, 100 grama kuhane mrkve, 200 grama kuhanih šparoga, 200 grama kuhanog karfiola,

Večera: 100 grama krompira začinjenih jogurtom i začinskim biljem, zelena salata začinjena limunom.


novosti.rs

DA LI STE PROBALI OVAJ HIT RECEPT - PALAČINKE IZ FLAŠE :)

Da, dobro ste čuli, ovo su palačinke iz flaše. Nevjerovatan receptić za palačinke, koji ćete veoma brzo zavoljeti, a vaša djeca također. Veoma su jednostavne, ali zaista imaju poseban i zavodljiv okus, tako da ćete se veoma brzo na njih navući.


Za pripremu testa biće potrebno:

– 2 jajeta
– 10 punih supenih kašika brašna
– 3 supene kašike šećera
– 1/2 kašičice soli

– 3 supene kašike ulja
– 600 ml mlijeka
– flaša 1,5l od kisele vode

U sastojke možete dodati i malo kisele vode, kako bi vaši palačinci bili još mekši :))

Priprema:

U flašu stavite ljevak i sipajte brašno, šećer, so. Zatim dodajte jaja, ulje i mlijeko. Znači, prvo idu suvi sastojci, poslije – tečni. Zatvorite flašu čepom i dobro protresite do ujednačene smjese. To je veoma zgodno raditi u flaši.


Ne bojte se, neće ostati grudvica, ako sve temeljno protresete.

Uzmite tiganj, sipajte malo ulja. Nalivate sadržaj iz flaše u tiganj, pečete palačinke.

Ne morate svo tijesto odjednom potrošiti. Flašu sa smjesom možete ostaviti u frižider i pripremiti svježe palačinke za doručak. Samo dodajte malo vode ili mlijeka.


Nadamo se da smo vas uspjeli osvojiti ovim receptom. Kao što ste i vidili, sve je jako jednostavno i brzo, tako da ćete veoma brzo uživati u ovoj svima nam poznatoj i dragoj poslastici.

recipeci.com / uspesnazena.com

OVO PIĆE ĆE NAPRAVITI DETOKSIKACIJU VAŠEG KOMPLETNOG TIJELA, POVRATITI VAM ENERGIJU, TE POMOĆI PRI GUBITKU KILOGRAMA - RECEPT

Svakodnevno unosimo raznu hranu nepazeći na masnoću i slično. Tokom takve ishrane, naše tijelo se vremenom napuni  poprilično opasnim toksinima, koji mogu jako loe djelovati na naše zdravlje.


No, detoksikacija organizma, može da riješi ovaj problem, i to veoma brzo ukloniti sve štetne materije koje su se vremeno +m nakupile u napem tijelu.

Potrebno je da se zdravo hranite i sve će biti dobro. Ovdje ćemo vam pokazati prirodan lijek koji će vam pomoći da se riješite toksina iz organizma i popravite svoje zdravlje.


Ovaj recept je veoma učinkovit, tako da ćete veoma bzo osjetiti veliku promjenu na vašem tijelu.

Potrebno je:

1 jabuka
1 kašika sjemenki lana
1 kašika chia sjemenki
1 kašika meda
1 šolja vode


Priprema:

Priprema je veoma jednostavna.

Stavite sve sastojke osim chia sjemenki u blender, i mksajte sve dok ne dobijete ujendačenu smjesu. Zatim dodajte vodu, a chia sjemenke tek na kraju.

Popijte ujutru na prazan stomak jednu čašu ovog napitka i tokom dana pijte puno vode i naravno jedite zdrave namirnice.


Jedite hranu bogatu vlaknima i poboljšat ćete crijevnu floru i probavu. Konzumiranjem ovog napitka primjetit ćete poboljšanje i dobit ćete potrebnu energiju, a pored toga primjetit ćete i da se vaši kilogrami smanjuju.

Razlog tome je prisustvo lana i chia sjemenki u napitku.

Izvor: zdravlje-i-kuhinja.com

NAPRAVITE OVAJ NAPITAK I PIJTE GA SVAKO JUTRO NA PRAZAN STOMAK, I NIKADA NEĆETE BITI GOJAZNI, NITI IMATI MASNOĆU U KRVI...

Ovaj napitak, osim što je zdrav za kompletan organizam, pomoću njega ćete munjevitom brzinom gubiti na kilaži.S povišenom masnoćom u krvi mnogo ljudi se bori zbog brzog načina života, ali i genetske predispozicije. Ovaj sirup se pokazao vrlo efikasan u skidanju povišenog holesterola.


Zima je iza nas, projeće polako nam dolazi, a ljeto će još brže doći, tako da je vrijeme da se pripremite za ljeto, i malo manje odjeeće na sebi...:)))


Potrebni sastojci:

1 kg limuna
5-6 vezica peršuna
3 l vode
1 kesica sode bikarbone



Priprema:

Limun i peršun se kuhaju dva-tri sata i pije se svako jutro na prazan stomak.

Limun oprati najprije u hladnoj vodi, zatim ga potopiti u toplu vodu i sipati kesicu sode bikarbone.

Ostaviti tako da odstoji oko sat vremena, piše “Dnevno.rs“…


Peršun zajedno sa stabljikom iseckati na sitnije komadiće. Limun zajedno sa korom sitno isjeckati. Peršun i limun staviti u šerpu i naliti tri litre vode.

Kuhati na tihoj vatri dok se ne ukuha, 2-3 sata. Kada je skuhano, ocijediti.

Trebalo bi otprilike da dobijete 1,5 l sirupa.


Pije se svako jutro, na prazan stomak, mjera jedna puna čašica za rakiju.

Mjera je dovoljna za 15 dana, ako se pije svako jutro.

malakuharica.com / magazin.ba

PODIJELITA OVA DVA BROJA I SAZNAJTE VAŠU IDEALNU TEŽINU

Indeks tjelesne mase smatra se najpraktičnijim načinom procjene uhranjenosti – jednostavno se izračunava prema formuli ITM=kg/m², tako da težinu (u kilogramima) podijelite sa kvadratom visine (u metrima).


Prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije za evropsko stanovništvo, ITM od 18,5 do 25 označava normalnu tjelesnu težinu.

Na primjer, ako je osoba teška 84 kilograma, a visoka 176 cm, njena je visina na kvadrat 1,76 x 1,76 odnosno 3,0976.


Kad se s time podijeli tjelesna težina (84 : 3,0976) dobija se indeks tjelesne mase 27.

Prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije za evropsko stanovništvo, ITM od 18,5 do 25 označava normalnu tjelesnu težinu.

Vrijednosti ITM-a manje od 18,5 smatraju se neuhranjenošću, dok ITM od 25 do 30 označava prekomjernu tjelesnu težinu, a veći od 30 gojaznost. Dakle, u navedenom primjeru računice (ITM 27) osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu.


Iako je ITM dobar pokazatelj uhranjenosti, nije sasvim precizan pa ga treba shvatiti kao okvirno mjerilo.

U određivanju gojaznosti često se koristi i obim struka. Ako je veći od 80 cm kod žena ili 94 cm kod muškaraca, to se smatra znakom abdominalne gojaznosti.

Na ovaj način možete približno odredeiti da li spadate u gojazne, neuhranjene ili imate idealnu težinu. Međutim, ukoliko želite što peciznije informacije o vašem trenutno stanju, najbolje bi bilo da se obratite vašem ljekaru.


Stručno osoblje dati još bolje informacije, a osim toga, ljekar će vam reći i kako da postignete vašu idealnu težinu, tako  što će vam dati savjete o hrani, kao i tjelesnim aktivnostima koje će vam pomoći da sve to postignete, bez posljedica po vaše zdravlje

narodnirecepti.com

OVO JE NAJBOLJI DOMAĆI LIJEK ZA HEMOROIDE, BAKTERIJE U VAŠEM ŽELUCU, NEPLODNOST, KAO I OSTALE BOLESTI CRIJEVA

Nema potrebe kupovati lijekovi i davati novac na razne preparate, koji baš i nisu učinkovite za naš problem.


Ovim putem, želimo vam otrkiti kako da pomoći potpuno prirodnih sastojaka očistite vaš želudac od bakterija, riješite se ostali problema sa probavom i crijevima, te čak otklonite problem hemeorida.

Smokve u maslinovom ulju su najbolji lijek za bakterije u želudcu. U staklenku stavite suhe smokve a zatim ih prelijete pravim domaćim nerafiniranim maslinovim uljem.


Smokve možete izrezati na 4 djela da bolje puste ljekovite sastojke u maslinovo ulje.

Ovako pomiješana smjesa treba da stoji barem 40 dana, nakon čega je možete koristiti. Uzima se svako jutro na tašte po jedna smokva.


Poželjno bi bilo uzeti i po malu kašiku maslinovog ulja u kojem stoje smokve.

Da bi izlječenje bilo što bolje i što efikasnije trebate svoju ishranu da uskladite sa liječenjem. Jedite kuhanu blagu hranu bez previše začina naročito ljutih i paprenih.

Nemojte jesti kiselu hranu, izbjegavajte je u širokom luku. Izbjegavajte masna mesa naročito suhomesnate proizvode, jer ćete samo sebi napraviti još veći problem.


Hranu pripremajte na maslinovom ulju koje je prirodno i nerafinirano. Što više jedite svježe hrane.

Iskustva govore da kombinacija smokava i maslinovog ulja liječi puno toga, kao na primjer neplodnost, hemoroide, sva crijevna oboljenja, zatvor, bronhitis, astmu i druge bolesti.

prirodaizdravlje.com

OVA TRUDNICA JE RADILA 2 POSLA KAKO BI USPJELA PREŽIVITI, ALI ŠEF JOJ JE PRIREDIO NEŠTO ŠOKANTNO (VIDEO)

Nažalost, u mnogim državama iako razvijenim, žene nemaju prava koja bi trebala da imaju. Tako da trudnice, već nakon par sedmica ostaju bez posla, i naravno bilo kakve naknade tokom njihove trudnoće.

Zamislite onda kako se ove buduće mame osjećaju, obezvrijeđeno i poniženo, naravno.

Međutim, neki poslodavci znaju cijeniti svoje radnike, te ih ispoštovati čak i više nego je to potrebno, a ovo je priča o upravo takvom poslodavcu.


U svom popularnom šou The Profit, milioner Markus Lemonis ulaže voj novac u biznise koji su propali ili se teško razvijaju. Lemonis je svestan da ako se prema svojim radnicima ophodite sa ljubaznošću i pravednošću i oni će bolje obavljati svoj posao i biće produktivniji i zadovoljniji.

Amerika je država koja ne podržava ženska prava u poslu, posebno kada žene zatrudne i kada im je potrebno porodiljsko odustvo.


U tim situacijama uglavnom ostanu bez posla i to već nakon 12 nedelja trudnoće, pa se teško snalaze za buduća primanja.

Tammy Forbes je jedna od takvih radnica koja ima sedmičnu platu od svega 300 dolara. Kod kuće odgaja 8-godišnje blizance i ujedno očekuje svoje treće dete. Radi i kao konobarica kako bi povećala svoje prihode.


Lemonis je odlučio da pomogne ovoj ženi dajući joj šest meseci odmora i posao kad vrati sa porodiljskog odmora i to takav da je dobro plaćen. Tami nije mogla da ostane ravnodušna na ovaj gest, pa je zaplakala.

Ovo je pravi način na koji bi svi poslodavci trebalo da tretiraju svoje radnike. Ovaj dirljivi trenutak je zabeležen i video snimkom…

Pogledajte video i podijelite s prijateljima.






Izvor: stil.kurir.rs