PODIJELITA OVA DVA BROJA I SAZNAJTE VAŠU IDEALNU TEŽINU

Indeks tjelesne mase smatra se najpraktičnijim načinom procjene uhranjenosti – jednostavno se izračunava prema formuli ITM=kg/m², tako da težinu (u kilogramima) podijelite sa kvadratom visine (u metrima).


Prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije za evropsko stanovništvo, ITM od 18,5 do 25 označava normalnu tjelesnu težinu.

Na primjer, ako je osoba teška 84 kilograma, a visoka 176 cm, njena je visina na kvadrat 1,76 x 1,76 odnosno 3,0976.


Kad se s time podijeli tjelesna težina (84 : 3,0976) dobija se indeks tjelesne mase 27.

Prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije za evropsko stanovništvo, ITM od 18,5 do 25 označava normalnu tjelesnu težinu.

Vrijednosti ITM-a manje od 18,5 smatraju se neuhranjenošću, dok ITM od 25 do 30 označava prekomjernu tjelesnu težinu, a veći od 30 gojaznost. Dakle, u navedenom primjeru računice (ITM 27) osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu.


Iako je ITM dobar pokazatelj uhranjenosti, nije sasvim precizan pa ga treba shvatiti kao okvirno mjerilo.

U određivanju gojaznosti često se koristi i obim struka. Ako je veći od 80 cm kod žena ili 94 cm kod muškaraca, to se smatra znakom abdominalne gojaznosti.

Na ovaj način možete približno odredeiti da li spadate u gojazne, neuhranjene ili imate idealnu težinu. Međutim, ukoliko želite što peciznije informacije o vašem trenutno stanju, najbolje bi bilo da se obratite vašem ljekaru.


Stručno osoblje dati još bolje informacije, a osim toga, ljekar će vam reći i kako da postignete vašu idealnu težinu, tako  što će vam dati savjete o hrani, kao i tjelesnim aktivnostima koje će vam pomoći da sve to postignete, bez posljedica po vaše zdravlje

narodnirecepti.com

OVO JE NAJBOLJI DOMAĆI LIJEK ZA HEMOROIDE, BAKTERIJE U VAŠEM ŽELUCU, NEPLODNOST, KAO I OSTALE BOLESTI CRIJEVA

Nema potrebe kupovati lijekovi i davati novac na razne preparate, koji baš i nisu učinkovite za naš problem.


Ovim putem, želimo vam otrkiti kako da pomoći potpuno prirodnih sastojaka očistite vaš želudac od bakterija, riješite se ostali problema sa probavom i crijevima, te čak otklonite problem hemeorida.

Smokve u maslinovom ulju su najbolji lijek za bakterije u želudcu. U staklenku stavite suhe smokve a zatim ih prelijete pravim domaćim nerafiniranim maslinovim uljem.


Smokve možete izrezati na 4 djela da bolje puste ljekovite sastojke u maslinovo ulje.

Ovako pomiješana smjesa treba da stoji barem 40 dana, nakon čega je možete koristiti. Uzima se svako jutro na tašte po jedna smokva.


Poželjno bi bilo uzeti i po malu kašiku maslinovog ulja u kojem stoje smokve.

Da bi izlječenje bilo što bolje i što efikasnije trebate svoju ishranu da uskladite sa liječenjem. Jedite kuhanu blagu hranu bez previše začina naročito ljutih i paprenih.

Nemojte jesti kiselu hranu, izbjegavajte je u širokom luku. Izbjegavajte masna mesa naročito suhomesnate proizvode, jer ćete samo sebi napraviti još veći problem.


Hranu pripremajte na maslinovom ulju koje je prirodno i nerafinirano. Što više jedite svježe hrane.

Iskustva govore da kombinacija smokava i maslinovog ulja liječi puno toga, kao na primjer neplodnost, hemoroide, sva crijevna oboljenja, zatvor, bronhitis, astmu i druge bolesti.

prirodaizdravlje.com

OVA TRUDNICA JE RADILA 2 POSLA KAKO BI USPJELA PREŽIVITI, ALI ŠEF JOJ JE PRIREDIO NEŠTO ŠOKANTNO (VIDEO)

Nažalost, u mnogim državama iako razvijenim, žene nemaju prava koja bi trebala da imaju. Tako da trudnice, već nakon par sedmica ostaju bez posla, i naravno bilo kakve naknade tokom njihove trudnoće.

Zamislite onda kako se ove buduće mame osjećaju, obezvrijeđeno i poniženo, naravno.

Međutim, neki poslodavci znaju cijeniti svoje radnike, te ih ispoštovati čak i više nego je to potrebno, a ovo je priča o upravo takvom poslodavcu.


U svom popularnom šou The Profit, milioner Markus Lemonis ulaže voj novac u biznise koji su propali ili se teško razvijaju. Lemonis je svestan da ako se prema svojim radnicima ophodite sa ljubaznošću i pravednošću i oni će bolje obavljati svoj posao i biće produktivniji i zadovoljniji.

Amerika je država koja ne podržava ženska prava u poslu, posebno kada žene zatrudne i kada im je potrebno porodiljsko odustvo.


U tim situacijama uglavnom ostanu bez posla i to već nakon 12 nedelja trudnoće, pa se teško snalaze za buduća primanja.

Tammy Forbes je jedna od takvih radnica koja ima sedmičnu platu od svega 300 dolara. Kod kuće odgaja 8-godišnje blizance i ujedno očekuje svoje treće dete. Radi i kao konobarica kako bi povećala svoje prihode.


Lemonis je odlučio da pomogne ovoj ženi dajući joj šest meseci odmora i posao kad vrati sa porodiljskog odmora i to takav da je dobro plaćen. Tami nije mogla da ostane ravnodušna na ovaj gest, pa je zaplakala.

Ovo je pravi način na koji bi svi poslodavci trebalo da tretiraju svoje radnike. Ovaj dirljivi trenutak je zabeležen i video snimkom…

Pogledajte video i podijelite s prijateljima.






Izvor: stil.kurir.rs