OVAJ NAPITAK ĆE SPRŽITI VAŠE SALO - PRAVI SE 5 MINUTA, PIJE PET DANA I SKIDA 3 KILOGRAMA

Veoma jednostavan napitak, koji će vaše zdravlje i kompletno tijelo preporoditi. Brzo se pravi, i veoma je učinkovit, tako da ćete veoma brzo osjetiti znantnu rzliku na vašem tijelu.


Osim što će vam skinuti koji kilogram, vaše kompletno zdravlje će poboljšati. Ne trebaju vam razne dijete, dovolja vam je samo ovaj napitak, i spremni ste za ljeto :))

Sastojci:

– 60 grama peršuna

– 1 limun

– 2-3 dl vode



Usitnite peršun i iscjedite limunov sok. Stavite oba sastojka u čašu i prelijte vodom.

Pijte napitak ujutro na prazan stomak i to samo pet dana, a zatim napravite pauzu deset dana. Ovo piće ubrzava sagorijevanje kalorija, a organizmu obezbjeđuje vitamine i minerale.


Peršun popravlja varenje i pomaže organizmu da izbaci višak tečnosti, pa tako i eliminiše nadutost, koja nm se stvara u predjelu stomaka.

novi.ba

OSIM ŠTO ĆE VAM SKINUTI KILOGRAME, POPRAVIT ĆE OPĆE STANJE VAŠEG ZDRAVLJA - JOGURT DIJETA KOJU MORATE DA PROBATE, A TRAJE SAMO PET DANA

Osim toga, ima određena antibakterijska i antigljivična svojstva kojima se “bori” protiv bakterija i gljivica koje nisu korisne za nas, pišu “Novosti“…

Ovaj režim ishrane primjenjuje se samo pet dana. Nakon toga se pravi jednomjesečna pauza, a onda dijeta po potrebi može da se ponovi.


PRVI DAN

Doručak: 150 mililitara jogurta i 150 grama ananasa,

Ručak: 50 grama ražanog hljeba, činija zelene salate sa začinskim biljem i prelivena jogurtom (150 mililitara), banana

Večera: 200 grama pastrmke pečene bez masnoće, 200 grama kuhanog krompira, 200 grama kuhane blitve.


DRUGI DAN

Doručak: 150 mililitara voćnog jogurta, 200 grama jagoda ili malina,

Ručak: 100 grama integralne tjestenine, 60 mililitara umaka od paradajza, 100 mililitara jogurta,

Večera: 150 grama kravljeg posnog sira, 50 grama integralnog hljeba, 200 grama rotkvica.


TREĆI DAN

Doručak: 150 mililitara jogurta, 200 grama sezonskog voća (ili jedna banana),

Ručak: 50 grama kuhane riže, 200 grama kuhanog graška, 200 grama salate od cvekle,

Večera: 200 grama pečenog pilećeg bijelog mesa, salata od 200 grama zelene paprike i 400 grama paradajza, voćni jogurt 200 mililitara.


ČETVRTI DAN

Doručak: 150 mililitara voćnog jogurta, 150 grama jabuka,

Ručak: 200 mililitara supe od šampinjona, kriška ražanog hljeba, 400 grama povrća dinstanog na vodi (tikvice, patlidžan, mrkve, šampinjoni),

Večera: 100 grama pilećih viršli, 400 grama salate od krastavca prelivene jogurtom.



PETI DAN

Doručak: 150 mililitara jogurta sa 30 grama ovsenih pahuljica,

Ručak: 200 grama kuhanog filea od oslića, 100 grama kuhane mrkve, 200 grama kuhanih šparoga, 200 grama kuhanog karfiola,

Večera: 100 grama krompira začinjenih jogurtom i začinskim biljem, zelena salata začinjena limunom.


novosti.rs